俗话说：一白遮白丑，可见拥有白白的皮肤是每一个女人的梦想，一起来吧，虽然我们不一定一下子变得多白，但我们一直在努力的路上，不断的进步~~

每天一个柠檬

可以榨柠檬水，也可以干泡柠檬片，也可以做成柠檬醋。柠檬非常有助于美容养颜，美白肌肤。

每天一个西红柿

物美价廉，西红柿里含有的番茄红素，是很强的抗氧化物质，可以有效地美白肌肤，使皮肤光滑细腻，白里透红。

每天一个苹果

不但含有丰富的维生素，还能改善皮肤干燥，含有大量的膳食纤维，可以保持皮肤年轻，美白肌肤。

每天8杯水

充足的水分促进新陈代谢，使皮肤白白嫩嫩，水美人，说明我们的肌肤不能缺水，缺水长皱纹。

防晒

每天都要防晒，紫外线只要太阳出来了就有了，是对皮肤伤害比较大的，很多人忽略了，以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季都需要的。

每天一杯火龙果柠檬汁

火龙果半个，柠檬3片，把食材放入破壁机中，加入适量清水，果汁模式即可。

火龙果含有丰富的花青素，是天然的抗氧化水果，堪称美白神器。

每天一杯番茄蜂蜜汁

番茄1个，蜂蜜适量

番茄用盐水搓洗，后用清水冲洗干净，不去皮，切成块，放入破壁机，加入适量蜂蜜，清水300毫升，榨成果汁即可。

这些小方法，只要每天坚持，我们一定会有意想不到的收获，一起努力坚持吧！