南昌市

省会，全省最大城市，有6个区，地形主要是鄱阳湖平原，西边是梅岭，城区人口340万人，可发展土地多，往东、北、南都可发展

赣州市

全省第二大城市，有3个区，地形以山地、丘陵、盆地为主，章江、贡江在赣州合流为赣江，城区人口160万人，城市发展东部山地丘陵为主受限，目前是向西发展，计划上犹撤县设区，蓉江新区不排除会单独设区

九江市

全省第三大城市，有3个区，城区人口90万人，北边紧靠长江，虽水运便利但为省界，无发展空间，东边为鄱阳湖，跨鄱阳湖为湖口县，计划撤县设区，南边为庐山，无发展空间，西边是原九江县现柴桑区和瑞昌市，是未来九江重点发展区域

上饶市

赣东北中心城市，全省第四大城市，有3个区，城区人口120万人，北边是三清山，南边是武夷山，发展受限，而自东向西的信江平原是重点发展区域，向东可融长三角，向西则有铅山、横峰等县，距离都不是太远

宜春市

赣西中心城市，只有一个袁州区，城区人口70万人，南边是武功山脉，另外三面看似都可以发展，但东边是新余的分宜，西边是萍乡的芦溪，所以只能向北和万载融城，万载撤县设区已提上日程，宜春拆分出萍乡和新余两市严重限制了成为大城市的可能，随着新余、宜春成为枯竭型城市，未来回归宜春的可能性很大，那宜春的发展纵深很大

吉安市

吉安城区面积不大，人口也只有40多万，基本是全省城区人口最少的城市，但吉安的位置和周边县市的分布本不该发展成这样，目前有2个区，北边有吉水，南边有母县吉安县，且全市的开发区井冈山国家经开区和吉安高新区都在吉安县，是作为一个区来配置的，尽快将吉水和吉安县撤县设区，城市面积和人口会有很大提升空间，现在仅着眼于高铁新区的一小块发展难成气候

抚州市

抚州市区也在鄱阳湖平原下游，地势平坦，所以城区的临川区人口众多，目前有2个区，城区人口80万人，随着东乡的设区，抚州向东和向北的发展方向已经很明显，目前有计划将金溪撤县设区

新余市

新余因钢铁设市，只有一区一县，城区人口70万，和西边的分宜县有山阻挡，东边有不少可以发展的土地，但纵深不大，北边是宜春的上高，东边是宜春的樟树和吉安的新干，因地级市的存在，除了省会城市和重点城市，一般不会往外市发展，所以赣西和赣东北急需调整行政区划，现有的行政区划极不合理

萍乡市

萍乡因煤炭设市，有2个区，城区人口60万，面积都不大，但各个县发展都挺好，且距离不远，除了从吉安划来的莲花，其他的都可以设区，和宜春地势一样，南边是武功山脉，但东西都是自己的县，所有发展没有限制，但随着煤炭的枯竭，萍乡的发展陷入停滞，GDP出现负增长，萍乡紧靠湖南长沙，融入长沙，吸引长沙的产业投资可能是唯一出路

鹰潭市

鹰潭是火车拉来的城市，但没有像石家庄、郑州、株洲一样发展的很好，随着高铁的发展也慢慢落寂，目前城区人口仅40万，地形上并没有受限的区域，东边是母县贵溪，但和乐平一样，贵溪对融入鹰潭并不感冒，且贵溪曾是全国百强县，更加看不上曾经自己的小镇成为自己的上级城市，所以鹰潭选择向西余江撤县设区，向西发展，鹰潭和抚州的发展方向趋于融合，未来不排除并入抚州

景德镇市

景德镇位于鄱阳湖平原东边，东边北边南边是怀玉山脉，只有西边一小块区域可以发展，尴尬的是西边就是鄱阳县，但属于上饶，南边的乐平有山阻挡且并不愿意融入景德镇，目前已经和浮梁县城同城，浮梁撤县设区肯定在计划中，赣东北的局面还是得调整行政区划才可改变当前局面，赣西和赣东北的四小市发展上限太低且影响到原母市的发展，上饶被拦腰截断，宜春被左右夹击，城区人口50万人