中医常说：百年陈皮，千年人参。可见，陈皮药用价值是非常高的。

陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，不论药用，还是泡茶、煲汤，它都能胜任。

单味陈皮泡水好处多多，还可搭配其他用于日常调理。今天给大家分享三个陈皮煮水的妙方，用对了效果翻倍，孩子长高轻轻松松。

陈皮水

材料：陈皮1~2g

做法：陈皮放入杯中，加入适量热水，晾温后即可饮用。每周1~2次，不可饮用过量。

功效：理气健脾，燥湿化痰；可适用于调理脾虚湿困、有痰的症状。

适用年龄：1岁以上消化好、无病痛、无热证表现时对症、少量多次分服。

陈皮粥

材料：陈皮，大米

做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开，转小火煮至米粥软烂即可。每周1次。

功效：理气健脾，清肺化痰，运脾养胃。可适用于调理脾虚湿困、有痰的症状。

适用年龄：2岁以上消化好、无病痛、无热证表现时对症、少量多次分服。蚕豆病可服。

陈皮五指毛桃茯苓水

材料：陈皮、五指毛桃、茯苓

五指毛桃，性微温，味甜，有健脾补肺、益胃、行气利湿、舒筋活络的功效。

茯苓，味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的功效。

这个搭配健脾祛湿，可以把脾胃的状态给调整好，相当于把进补的通道给打开，脾胃好，吸收才好，孩子才能长肉长个。

其实，陈皮这个食材非常适合孩子们用

像陈皮水、陈皮粥等等，都是简单、好上手，适合小儿体质的健脾方法。

不过，给孩子健脾，确实能让孩子的消化能力增强。但更关键的，是把日常喂养做好，不要让孩子总是吃多、吃撑、积食。

需要注意的是，中医讲究辨证论治，具体的用量还是要在专业的医师辨证指导下再使用。

如果你家孩子有以下：

1、下眼睑发紫红色，或青色

2、鼻梁有青筋

3、舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌

4、面色黄，有白斑

5、挑食，食欲差，胃口时好时坏

6、排便异常，或干或稀

7、容易盗汗，睡眠不安稳

8、体质差，容易咳嗽，生病

9、生长发育不达标，不长个不长肉