舒爽防“磨”穿新鞋7大方法

新鞋最常磨脚的地方有2个，一个是脚后跟处，一个是脚大拇指外侧。这是因为大部分皮鞋的前后方在出厂时都放了定型化学片，再加上鞋后跟通常由两块皮子缝合而成，脚跟和鞋之间稍有空隙就会被磨破。

如果长期穿磨脚的鞋子，容易导致鸡眼、甲沟炎、拇趾外翻等疾病。所以，“磨脚”事虽小，也不能掉以轻心喔~

1、湿毛巾围捂法

用湿毛巾在鞋子的磨脚处捂几分钟，然后用一条干的软毛巾包住磨脚的地方，用捶子敲几下，或用擀面杖、圆瓶子之类的圆柱形物体用力擀压几遍，把鞋子磨脚的地方敲击平整后就不会磨脚了。

2、鞋楔支撑法

这是“湿毛巾”法的升级版，在新鞋磨脚情况比较严重下可以用。

方法是先用湿毛巾把鞋会磨脚的地方捂湿，然后用鞋楔将鞋子撑起来，过一晚上不就会磨脚了。

3、湿报纸填塞法

这是“湿毛巾”法的改良版。方法是，找张报纸，将其捏成一团并沾上水，不要太湿但要整团都沾到水。再拿张干报纸将其裹住，塞在新鞋磨脚的部位。然后把鞋子密封在整个塑料袋里，经过一晚上后再穿就不会磨脚了。

4、涂蜡/香皂片法

若感觉新皮鞋磨脚，可以先在磨脚处先涂上一层薄薄的蜡（家用白色蜡烛即可），既可以防潮，又可以防止磨脚。

此外，切下一小片香皂放在磨脚处也能起到同样作用。

5、涂凡士林法

类似于“涂蜡法”，同样用于皮鞋，不过需要花些时间。用纯白凡士林涂抹鞋子容易磨脚的部位，然后放置2天，期间不间断地用凡士林涂擦磨脚处的内外部，之后这块皮料就会变得柔润光滑，不易磨脚。

6、涂白酒法

对~平时喝的白酒也能帮你解决皮鞋磨脚之苦

（当然用二锅头还是五粮液就随您心意了~）

方法：将白酒涂于鞋里磨脚的地方，等待5分钟~15分钟，待其稍软一些后再穿上走一走，脱下，直等到皮鞋完全干后就不会磨脚了。

也可以将白酒用喷雾器喷在鞋上，然后手轻轻地捏揉磨脚部位，使鞋质柔软，同样也可以让磨脚处柔软，之后再穿上皮鞋走一走，皮鞋就不会那么紧了。但切记不可用力过猛，免得鞋面起皱。

原理：白酒之所以有此奇效，是因为其主要成分是乙醇，而皮革的主要成分是蛋白质，乙醇和蛋白质会发生反应，可以使皮革变得柔软。

7、鞋后跟贴法

目前在一些鞋店或网店都有销售鞋后跟贴，一般是由硅胶制成，不妨在家中常备几对。新鞋买回后即刻轻轻贴在鞋子的后帮处，它柔软的表面便能起到很好的隔离作用。

当然，倘若脚后跟或脚大拇指外侧已经磨破了皮，那么就只得先用创可贴将破皮处包起来。需要注意的是，请选择外表面是织物的创可贴。而不是容易磨损的超薄透明创可贴。

小薇教学：如何一次买对鞋？

上述几种方法虽然管用，不过无论用哪种，都有可能减少皮鞋的寿命，更何况一些价格不菲的高档皮鞋，谅你也不敢拿着锤子敲打，所以最好还是在买鞋的当下就一次性选对。

选购材质为天然皮革的软面皮鞋

皮鞋的材质主要有2大类：

① 天然皮革，如牛皮，羊皮，猪皮，鳄鱼皮，蛇皮等；

② 人造皮革，如PU（聚氨酯材料）、PVC（聚氯乙烯）、牛仔布、帆布等。

其中最好的材料是天然皮革，而羊皮或牛皮所制的皮鞋的软面（不是硬面）皮鞋比较不容易磨脚。

在下午3点左右买鞋

问：鞋子大小在何时最适配你的双足？

答：下午3点。因为那是一天中脚最胀的时候。如果必须在早上或晚上买鞋，就选择比平时更宽松些的鞋款。

选择脚前掌适度宽松的鞋型

如果是购买需要经常穿的鞋，请选择脚前掌较宽大的鞋型，可以让你的脚在步行时有足够空间伸展。

倘若你要风度不要舒适度

就去买磨脚不偿命吧尖头鞋吧

接下来，小薇要说个你必须要重视的事儿

糖尿病人不注意“鞋子磨脚”

有可能导致截肢！

“鞋子磨脚”对于健康人群来说，或许只是个不值一提的小困扰，不过对于糖尿病患者，尤其是长期患病的中老年糖尿病病患而言，却是个不容忽视的大问题。

目前，国内媒体已报道过多起糖尿病患者由于忽视“鞋子磨脚”，没有及时处理足部磨破皮处的伤口，最终患上了“糖尿病足”，脚趾腐烂需要截肢的惨剧。

为什么会有这么严重的后果呢？

糖尿病患者出现“糖尿病足”的主要原因是：体内糖含量高，利于细菌繁殖。

其次，糖尿病患者的血管已出现病变，下肢感觉减退或消失，局部抵抗力减弱，所以即便是微小的创伤，如不合脚的鞋挤压、局部出现胼胝或鸡眼处理不当、皮肤轻微外伤等，都可造成感染。

再次，由于一些中老年慢性糖尿病患者的足部神经出现病变，痛觉已减弱或消失，患者往往不能及时发现病变，外加糖尿病患者汗液中的葡萄糖为细菌提供了良好的生存环境，从而使伤口迅速扩大，造成糖尿病足的发生。

“糖尿病足”有以上病征，病患及其家属必须提高警惕 ↑

如何避免“糖尿病足”的发生？

请做到以下4点

1、糖尿病患者要保护好自己的足部，鞋袜要清洁宽松、柔软合脚、透气要良好。

2、平时适当运动，以改善肢端血液循环，如每天坚持小腿和足部运动30～60分钟。

3、不要吸烟，因为烟草中的有毒物质会影响身体血液循环。

4、每天要检查自己的足部，如果发现皮肤皲裂、红肿、脚气等现象，切勿自行处理，应及时到医院在医生的指导下治疗。